ADHS – wie erkennen Sie es früh und was können Sie tun?

12. Februar 2026
| Keine Kommentare
| Psychologie

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine der häufigsten neuropsychologischen Störungen im Kindes- und Jugendalter. Sie kann sich in verschiedenen Formen äußern und die Lebensqualität der Betroffenen erheblich beeinträchtigen.

Daher ist es wichtig, ADHS frühzeitig zu erkennen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Anzeichen von ADHS frühzeitig identifizieren können und welche Schritte zur Unterstützung der Betroffenen unternommen werden können.

Frühe Anzeichen von ADHS

Die Symptome von ADHS können sehr unterschiedlich ausgeprägt sein und variieren oft je nach Altersgruppe. Einige der häufigsten Anzeichen, auf die Eltern, Lehrer und Betreuer achten sollten, sind:

1. Aufmerksamkeitsprobleme:

Kinder mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit über längere Zeiträume aufrechtzuerhalten. Sie neigen dazu, schnell das Interesse an Aufgaben zu verlieren, insbesondere wenn diese monoton sind.

2. Hyperaktivität:

Dies zeigt sich oft in einem ständigen Bewegungsdrang. Kinder können Schwierigkeiten haben, stillzusitzen, und wirken oft ruhelos oder zappeln.

3. Impulsivität:

Kinder mit ADHS handeln häufig ohne nachzudenken. Sie unterbrechen andere oder können nicht warten, bis sie an die Reihe kommen. Dies kann sowohl im sozialen als auch im schulischen Umfeld problematisch sein.

4. Organisation und Planung:

Viele Betroffene haben Probleme, ihre Gedanken zu organisieren und Aufgaben effektiv zu planen. Sie vergessen häufig Hausaufgaben oder verlieren wichtige Gegenstände.

5. Emotionale Schwierigkeiten:

Kinder mit ADHS können anfälliger für Stimmungsschwankungen sein und haben oft Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren. Dies kann in emotionalen Ausbrüchen oder Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Frustration resultieren.

Der Weg zur Diagnose von ADHS

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind ADHS haben könnte, ist der erste Schritt, eine umfassende Evaluation durch Fachleute in Anspruch zu nehmen. Dies sollte in der Regel Folgendes umfassen:

  • Anamnese: Eine eingehende Befragung zu Symptomen, Entwicklungsgeschichte und Verhaltensweisen des Kindes. Hierbei sind oft Eltern, Lehrer und andere Betreuungspersonen in den Prozess eingebunden.
  • Verhaltensbeurteilung: Standardisierte Fragebögen oder Rating-Skalen können helfen, das Verhalten Ihres Kindes in verschiedenen Umgebungen zu bewerten.
  • Ausschluss anderer Erkrankungen: Es ist wichtig, andere mögliche Ursachen für die Symptome auszuschließen, zum Beispiel Lernstörungen, emotionale Probleme oder körperliche Erkrankungen.

Therapiemöglichkeiten bei ADHS

Nach einer bestätigten Diagnose gibt es verschiedene Möglichkeiten, mit ADHS umzugehen. Dazu gehören:

1. Verhaltenstherapie:

Diese Form der Therapie konzentriert sich darauf, Verhaltensänderungen zu fördern und Strategien zur Problembewältigung zu entwickeln. Oft wird hierbei auch mit Eltern zusammengearbeitet, um positive Verstärkung und klare Grenzen im Alltag zu etablieren.

2. Medikamentöse Behandlung:

In vielen Fällen werden bei ADHS Medikamente eingesetzt, um die Symptome zu lindern. Diese sollten jedoch stets in Absprache mit einem Facharzt verschrieben werden. Die Wirksamkeit und Notwendigkeit von Medikamenten müssen regelmäßig überprüft werden.

3. Ernährungsumstellungen:

Einige Studien legen nahe, dass bestimmte Ernährungsfaktoren Einfluss auf das Verhalten haben können. Eine ausgewogene Ernährung sowie gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel könnten unterstützend wirken.

4. Schulische Unterstützung:

Lehrer sollten über die Diagnose ADHS informiert sein, um angemessene Unterstützung und Anpassungen im Unterricht anzubieten. Dies kann spezielle Lernstrategien oder eine geregelte Struktur im Klassenraum umfassen.

5. Selbsthilfegruppen:

Austausch mit anderen betroffenen Familien kann eine wertvolle Unterstützung bieten. Sie können Erfahrungen teilen, voneinander lernen und gegenseitige Hilfe anbieten.

Tipps für den Alltag mit ADHS

Um den Alltag für Kinder mit ADHS zu erleichtern, können folgende Strategien hilfreich sein:

  • Struktur und Routine: Feste Tagesabläufe geben Sicherheit und helfen, die Erwartungen klar zu kommunizieren.
  • Kurze Aufgaben: Bei Hausaufgaben oder Aufgaben im Alltag sind kürzere Zeitabschnitte effektiver. Nutzen Sie Timer, um die Aufmerksamkeitsspanne zu fördern.
  • Belohnungssysteme: Positive Verstärkung kann motivierend wirken. Kleine Belohnungen für das Erreichen von Zielen können das Verhalten positiv beeinflussen.
  • Bewegung einbauen: Regelmäßige Bewegung ist bei ADHS wichtig, um überschüssige Energie abzubauen und die Konzentration zu fördern.
  • Gemeinsame Entspannungszeiten: Techniken zur Stressbewältigung, wie Tai Chi oder Yoga, können helfen, die innere Ruhe zu finden.

Fazit zum Thema ADHS

Die frühzeitige Erkennung von ADHS ist entscheidend, um den betroffenen Kindern die bestmögliche Unterstützung zukommen zu lassen.

Durch gezielte Maßnahmen, sowohl therapeutische als auch im Alltag umsetzbare Strategien, kann das Leben von Kindern mit ADHS deutlich verbessert werden.

Es ist wichtig, zu verstehen, dass ADHS keine „Defizienz“ ist, sondern eine andere Art der Verarbeitung von Informationen und Anforderungen.

Mit dem richtigen Ansatz können Kinder mit ADHS ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen. Falls Sie Unterstützung benötigen, biete ich diese Ihnen als Psychologin gern an.

| Tags: